Аквааэробика в Аквапарке г. Кобрин
Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, когда тренировки проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови. Пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей. Но особенно популярны занятия аквааэробикой у беременных и людей, страдающих лишним весом. Аквааэробика – отличная альтернатива «сухопутной» аэробике.
В ходе занятий аквааэробикой исключены травмы, болевые ощущения и другие неприятные ощущения и последствия.
Показания для занятий аквааэробикой:
- эффективное снижение веса
- профилактика целлюлита, варикозного расширения вен
- самый безопасный вид фитнеса для беременных женщин
- укрепление сердца, сосудов, улучшение артериального давления
- закаливание организма, снятие стресса
- исправление осанки